一、行程概览与交通选择
起点：浙江省丽水市龙泉市（以青瓷、宝剑文化闻名）
终点：云南省丽江市丽江古城（世界文化遗产）
建议时长：7-10天（含交通与深度游玩）
交通方案：
1. 飞机+高铁组合（推荐）：从温州龙湾机场（距龙泉约2小时车程）飞往昆明长水机场，转乘高铁至丽江（约3.5小时）。
2. 全程自驾（适合探险者）：沿长深高速→沪昆高速→杭瑞高速，途经浙江、江西、湖南、贵州、云南五省，全程约2500公里，建议分3天行驶，中途可停留铜仁、昆明等地休整。
3. 火车联程：从丽水站乘高铁至昆明南站，再转夜班火车卧铺至丽江，体验列车穿越山川的慢旅行。
二、分段行程规划
第一阶段：龙泉至昆明（1-2天）
选择飞机或高铁抵达昆明，建议停留半日游览滇池或翠湖公园，品尝过桥米线，适应云南海拔。
第二阶段：昆明至丽江（2-3天）
高铁抵达丽江后，首日入住古城周边客栈，避免立即剧烈活动。次日开始古城探索：
- 核心路线：大水车→四方街→木府（纳西宫廷建筑）→狮子山万古楼（俯瞰古城全景）
- 文化体验：参观纳西东巴文字院，尝试制作手工东巴纸
- 夜间活动：避开喧闹酒吧街，选择古城南门的民谣茶馆听本地音乐
第三阶段：丽江周边深度游（3-4天）
1. 玉龙雪山一日：提前预约大索道票，游览蓝月谷、甘海子，注意携带氧气瓶防高反。
2. 茶马古道记忆：前往束河古镇骑马重走古道段落，探访白沙古镇壁画。
3. 自然奇观：包车至虎跳峡（雨季避开危险路段）或泸沽湖（建议住1晚观星空）。
三、特色体验与注意事项
饮食推荐：
- 古城内：鸡豆凉粉、丽江粑粑、腊排骨火锅（建议选择新城本地人餐馆）
- 饮品：酥油茶缓解干燥，高原玫瑰茶伴手礼
住宿贴士：
避开古城核心区石板路区域（行李搬运困难），选择南门或北门附近精品客栈，优先考虑有地暖设施（冬季重要）。
高原适应：
1. 抵达首日不洗澡、不饮酒
2. 随身携带薄荷糖缓解耳鸣，服用红景天需提前一周开始
3. 防晒三件套：墨镜、SPF50+防晒霜、宽檐帽（丽江紫外线极强）
四、季节与装备建议
最佳季节：4-5月（杜鹃花开）或9-10月（秋高气爽）
必备装备：防水徒步鞋（古城石板路湿滑）、折叠伞（瞬时降雨）、多层穿搭衣物（昼夜温差达15℃）、便携加湿器（应对干燥）。
文化尊重：拍摄纳西老人前需微笑示意，转经筒需顺时针拨动，古城内勿随意触碰屋檐悬挂的东巴风铃。